「ウチの子供、もしかしてスマホ依存では？」と心配していますね。
子供のスマホ依存は、学業に影響するだけでなく人間関係にも大きな影響をもたらします。
しかし、親との口約束だけで、スマホとの距離感を上手にコントロールできる子は多くありません。
スマホ依存にさせないためには、徹底した管理が必要です。
今回は、スマホ依存の症状と予防・解決方法を解説します。
しっかり親がコントロールして、我が子をスマホ依存から守りましょう。
目次
１．子供にスマホを持たせたときの問題点はスマホ依存！
子供にスマホを持たせたときの1番の問題点は、スマホ依存と言えます。
スマホ依存とは、日常生活で問題が起きているにも関わらず、使用がやめられない状態のことです。
子供だけでなく大人でも、スマホを手放せない人は少なくありません。
エアトリのアンケート調査によると、約半数近くの保護者が「我が子はスマホ依存だ」と回答しています。
アンケート調査から分かるように、子供のスマホ依存は決して珍しくありません。
確かに「スマホに熱中して話をちゃんと聞いてくれない」程度のことは、小中学生だとよくあることでしょう。
しかし、スマホ依存は睡眠不足や学力の低下など、生活に支障をきたします。
さらに、一度スマホ依存になってしまうと、スマホから距離を置くのは困難です。
スマホ依存は、身近に潜んでいて子供の成長を妨げます。
自分の子供をスマホ依存から守るには、予防が重要です。
では、子供のどのような行動がスマホ依存なのでしょうか。
次の章で、スマホ依存になったときの行動を見ていきましょう。
２．子供がスマホ依存しているサインを見抜こう
すでに「子供がスマホ依存になっているかも？」と不安になっていませんか。
スマホ依存になっている子供には、以下の5つのような行動が見られます。
スマホ依存状態の行動を知って、子供の行動と照らし合わせてみましょう。
行動１．常に睡眠不足である
スマホ依存の子供は、慢性的な睡眠不足になりがちです。
深夜までスマホを触っているので、必然的に睡眠時間が短くなります。
しかし、なぜ連日深夜まで起きていられるのか疑問ですよね。
実は、スマホのブルーライトには強い刺激があり、入眠に必要なメラトニンが分泌されません。
そのため、目が冴えてしまうのです。
眠くても寝付けずにスマホを触るなら、スマホ依存の可能性があります。
行動２．食事中・トイレ・お風呂でもスマホを触る
スマホ依存になると、どんな場所・状況でもスマホを触ります。
なぜなら、止めたくても止められない状態になっているからです。
例えば、食事中は画面を見ながらご飯を食べます。
さらに、トイレやお風呂にまでスマホを持ち込むようになるのです。
酷くなると、映画館や学校などのスマホ使用禁止の場所でも、我慢できずにスマホを触ってしまいます。
このように、スマホ依存になるとどんな場所・状況でもスマホを触るようになります。
行動３．常に誰かと連絡を取り合っている
常に誰かと連絡を取り合っているなら、スマホ依存かもしれません。
なぜなら、誰かと繋がっていないと、孤独を感じて不安だからです。
リアルな人間関係の繋がりだけでなく、SNS上の繋がりだけで連絡を取り合っていることも珍しくありません。
常に誰かと繋がっていることが大事なので、連絡が来るとすぐに返信します。
そのため、スマホ依存の子供は、相手から返信がないと落ち着きがなくなるのです。
いつも誰かにメッセージを送っているなら、スマホ依存を疑いましょう。
行動４．スマホを触っているときに声をかけると異常に怒る
スマホを触っているときに声をかけると異常に怒るのは、スマホ依存の特徴です。
スマホに夢中になっていると、スマホ操作が中断されることを極度に嫌います。
特に、ゲームをしているときに声をかけられると、激怒するのです。
スマホ依存の子供は尋常ではない怒り方をするので、次第に家族が距離を置くようになります。
家族から距離を置かれた子供は、よりスマホにのめり込むので悪循環です。
行動５．スマホがないと情緒不安定になる
スマホがないと情緒不安定になるのは、スマホ依存です。
スマホが精神安定剤になっているので、スマホがないと不安に感じます。
例えば、短時間の外出なのにも関わらず、スマホを忘れたのが分かった瞬間に早く帰ろうとするといった行動です。
さらに、早く帰ろうとするだけでなく、明らかに機嫌が悪くなることもあります。
このように、スマホ依存の子供の行動はスマホに振り回されているのです。
３．スマホ依存が子供に与える５つの悪影響
「大人でもスマホを手放せない人もいるのだから、子供だって多少は良いんじゃないか」と考えていませんか？
子供がスマホ依存に陥ると、以下のような5つの悪影響が出てきます。
子供に与える悪影響を確認すれば、スマホ依存の怖さが分かるはずです。
悪影響１．高額な課金請求
スマホ依存の子供は、高額な課金をしてしまう可能性があります。
なぜなら、ワンタップだけで簡単に自分の欲求が満たされるからです。
例えば、ゲームアプリやマンガアプリの課金があります。
ゲームアプリは、課金をすれば簡単にゲームクリア可能です。
マンガアプリは、課金をすれば簡単にマンガを読むことができます。
どのアプリも簡単に課金できるので、課金請求が高額になりがちです。
中には、数万単位の課金請求が来ることがあるので、簡単に課金できなような仕組みにすることが重要になります。
悪影響２．家庭内コミュニケーションの減少
スマホ依存になると、家庭内のコミュニケーションが減少します。
なぜなら、生身の人間と交流するよりも、スマホで遊ぶ方が細かく考えずに済むので気楽だからです。
家庭内でのコミュニケーションが少なくなると、子供のSOSに気付くのが遅くなります。
子供がトラブルに巻き込まれても、すぐに助けてあげることができません。
家族間のコミュニケーションを確保するために、子供と接する時間を意識的に設けることが大切になります。
悪影響３．人間関係の悪化
スマホ依存になると、人間関係が悪化することがあります。
「連絡がすぐに来ない！」といった些細なトラブルから、いじめ問題に発展することは珍しくありません。
また、東邦大学医学部精神神経医学講座によると、スマホ依存になっている人の脳は、感情を読み取る部位が萎縮していると言われています。
そのため、普通の子供よりもトラブルに発展しやすいと言えるでしょう。
ネット上でのトラブル
スマホ依存になると、ネット上のトラブルも多くなります。
SNS上ではお互いの素性や顔が見えないため、言葉の行き違いからトラブルに発展しかねません。
精神的に未熟な子供だと、売り言葉に買い言葉で激しい言い争いになることもあるでしょう。
人間関係の悪化を食い止めるには、親子でSNSの使い方を決めるといった管理が必要です。
悪影響４．学力の低下
スマホ依存になると、学力が低下します。
なぜなら、勉強すべき時間もずっとスマホを触っているからです。
普通なら、スマホが楽しくても自分の意志で勉強を始めます。
しかし、スマホ依存の子供は「止めなきゃいけない」という自覚があるにも関わらず、止められません。
学力が低下すると、授業についていけなくなります。
授業についていけなくなると、なおさら勉強から逃れるようにスマホへ逃避するでしょう。
子供の意志任せにするのではなく、勉強時間はスマホを使えなくするなどの勉強しやすい環境づくりが大切です。
悪影響５．身体の不調
常に同じような姿勢でスマホを触っている子供は、身体の不調が出てきます。
スマホを触っている間は、夢中になっているので同じ姿勢から長時間動きません。
そのため、身体に負荷をかけてしまいます。
代表的な症状は、以下の通りです。
- 頭痛
- 腰痛
- 視力の低下
- 肥満体形になってきた
これらの症状は、スマホの使いすぎです。
週末は親子でジョギングをするなど、ルールを作って身体を動かすことが重要になります。
スマホ依存による影響は、非常に深刻です。
子供がスマホ依存になる前に、親がコントロールして予防しなくてはいけません。
次の章で、実際にどのような予防方法があるのか確認しましょう。
４．子供のスマホ依存を予防する３つの方法
スマホ依存の悪影響を知ると、どうすれば防げるか気になりますよね。
しっかり予防すれば、適切な距離でスマホを使わせることができます。
子供のスマホ依存を予防する方法は、3つです。
本格的なスマホ依存になる前に、しっかり予防しましょう。
方法１．ルールを親子で決めて守る
親子でスマホにあたってのルールを決めて、しっかり守らせましょう。
親が勝手にルールを作るのではなく、子供と話し合って決めることで、子供に当事者意識が芽生えます。
ルール内容は、「宿題を終わらせると1時間ゲームアプリで遊べる」というように、遊ぶ前にすべきことと使用時間を明確にしましょう。
そして、厳格にルールの運用をすることが大切です。
親が「ちょっと使用時間過ぎたけどいっか」と有耶無耶にしていると、ルールが形骸化してしまいます。
厳格なルール運用するなら、スマホ利用管理アプリや利用時間管理ができるスマホを利用しましょう。
親子で作ったルールは、親子で厳守することが大切です。
方法２．親もスマホを触る時間を減らす
親もスマホを触る時間を減らしましょう。
なぜなら、親の姿を見て子供は育つからです。
親が積極的に子供と関わることで、親子でスマホから離れる時間が作れます。
家族で過ごすときは、スマホなしで子供と遊んだり会話をするように意識しましょう。
方法３．ペアレンタルコントロールをする
子供のスマホをペアレンタルコントロールしましょう。
ペアレンタルコントロールとは、親がスマホの利用を管理して監視することです。
アプリやWEBの履歴を監視し、スマホの利用時間を管理することで、スマホ依存を予防します。
また、どのような使い方をしているか監視することで、トラブルを未然に防ぐことも可能です。
ペアレンタルコントロールはアプリや内臓機能で管理することもできますが、ペアレンタルコントロールに特化したスマホの利用が便利です。
【注意】子供のスマホ依存予防で絶対にしてはいけないこと
スマホ依存を予防するときに、絶対にしてはいけない行為があります。
その行為をすると、逆効果どころか親子の信頼関係が崩れる可能性があるので控えましょう。
例えば、以下のような行為です。
- 突然スマホを取り上げる
- 感情的に怒る
- 勝手にスマホの中を確認する
- 子供の前でスマホを触るのに子供のスマホを管理する
これらの行為は、子供が親への不信感を募らせる行為です。
信頼関係が崩れるような行動をすると、子供は反抗的な言動をするようになります。
また、スマホへの執着心がこれまでよりも強くなるでしょう。
なぜなら、心の拠り所が親ではなくスマホのみになるからです。
親の感情のままに動くと信頼関係が崩れるので、お互いの意向をすり合わせながら、スマホ依存予防をしましょう。
スマホ依存を予防するには、親にも大きな負担がかることが分かりました。
親の負担を最小限にして管理するなら、ペアレンタルコントロールに特化したスマホがおすすめです。
次の章で、ペアレンタルコントロールに特化したスマホを詳しく見ましょう。
５．子供のスマホ依存対策ならトーンモバイルがおすすめ！
子供のスマホ依存対策をするなら、トーンモバイルをおすすめします。
なぜなら、ペアレンタルコントロールに特化したスマホだからです。
トーンモバイルの特徴は、以下の5つになります。
5つの特徴を見れば、子供に持たせるスマホとしてふさわしいと分かるはずです。
詳しく確認していきましょう。
特徴１．利用の制限ができる
トーンモバイルは、子供のスマホ利用制限を細かく設定できます。
例えば、以下のようなことを親側で管理することが可能です。
- アプリごとの時間制限
- ダウンロードや課金の制限
- スマホ端末の時間制限
- 学校などの特定の場所での利用制限
このように、細かく制限をかけられるので、スマホの良い部分だけを活用できます。
例えば、勉強アプリのみ使えるようにして、スマホを勉強に役立てるなどです。
また、場所やアプリごとに利用制限をかけることによって、メリハリのある使い方を自然に習得できます。
特徴２．裸の撮影を防止できる
トーンモバイルのカメラは、裸の撮影を防止します
さらに、裸の撮影を検知すると親の端末に通知されるのです。
そのため、今問題になっている「見知らぬ人に裸の写真を送ってしまう」という被害を未然に防ぐことができます。
トーンモバイルを持てば、性犯罪に巻き込まれる可能性が減るので安心です。
特徴３．スマホの利用内容がわかる
トーンモバイルのあんしんレポートを利用すれば、子供のスマホ利用状況を簡単に知れます。
「使用頻度の高いアプリ」や「頻繁に訪れるWEBサイト」など、子供がどのような使い方をしているのか一目瞭然です。
手間なく利用状況が知れるので、子供がどのようなことに興味を持っているのか分かります。
定期的に、よく使うアプリや頻繁に訪れるWEBサイトについて話し合いましょう。
普段から話題にすることで子供への理解が深まりますし、子供は暴力的なサイトの閲覧など後ろめたいことができなくなります。
また、「普段からよく行く地域」や「歩きスマホ多発エリア」もお知らせしてくれるので、外での行動もしっかり知れるのです。
あんしんレポートで危険に繋がる行為があれば、子供と「何が危険でダメなのか」という話し合いができます。
特徴４．動画やダウンロードは簡単にできない
トーンモバイルは、動画やダウンロードは簡単にできません。
トーンモバイルの通信速度が動画などの大きな容量に対応していないので、非常に時間がかかります。
動画やダウンロードをするには、WiFiに接続するか高速チケットの購入が必要です。
屋外では簡単に動画を観ることができないので、スマホに熱中する時間を減らせます。
特徴５．普段と違う行動をすると通知がくる
防犯機能もしっかりしているトーンモバイルは、子供が普段と違う行動をすると親のスマホへ通知がきます。
例えば、学校がある時間帯に違う場所へ向かうと、親のスマホへ緊急通知が送られる仕組みです。
子供の行動を細かく知れるので、連れ去りの心配にも対応しています。
防犯機能がしっかりしているので、子供を監視するだけでなく守ることも可能です。
まとめ
子供のスマホ依存は、親の監視で食い止めることが可能です。
スマホは、管理しやすいトーンモバイルをおすすめします。
子供がスマホ依存になる前に、親が適切にコントロールしてあげることが大切です。
スマホ依存を食い止めて、スマホとの距離感を保てるように見守りましょう。
